奶水少的寶媽不用擔(dān)心，這些訣竅幫助奶水變得充盈的小妙招快來(lái)看看吧

胎兒在出生之后主要是依靠母乳來(lái)獲取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是有些寶媽在生完孩子之后會(huì)面臨著沒(méi)有奶水的情況，因?yàn)橐溉樗圆荒芡ㄟ^(guò)藥物的方式來(lái)增加奶水的含量，這時(shí)候就要借

助一些別的方法來(lái)增加奶水的含量，常見(jiàn)的增加奶水量的小偏方有哪些呢?一起來(lái)看看吧。

哺乳期導(dǎo)致女性奶水不足的原因有很多，寶媽可以通過(guò)很多方法讓奶水增多，可以增加寶寶吸乳頭的次數(shù)，促進(jìn)乳汁的排出，按照正確的哺乳方式哺乳才能夠達(dá)到最好的效果。

增加奶水含量的小妙招

• 調(diào)整飲食：哺乳期間要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，多吃一些營(yíng)養(yǎng)比較豐富的食物或者是葷腥食物，并且還要多喝湯水，比如排骨湯或者是鯽魚(yú)湯，在燉湯的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)募尤胍恍┩ú?，能夠促進(jìn)乳汁的分泌，效果是相對(duì)比較好的；
• 刺激乳房：刺激乳房主要是通過(guò)讓寶寶吸吮乳頭的方法進(jìn)行改善，在吸吮乳頭的時(shí)候，通常能夠?qū)θ橄賻?lái)刺激，從而達(dá)到最難的作用，而且還可以經(jīng)常使用熱毛巾對(duì)乳房進(jìn)行熱敷，保持乳腺通暢；
• 睡眠：哺乳期間一定要注意保持充分的休息，不要熬夜，而且還要避免身體過(guò)度的勞累，能夠增強(qiáng)自身的體質(zhì)，對(duì)于改善乳汁分泌也能起到一定的幫助；
• 按摩：如果在調(diào)理以后沒(méi)有明顯的改善，可以請(qǐng)專業(yè)的催乳師進(jìn)行按摩，效果可能會(huì)相對(duì)比較好一些，自己不要盲目的按摩，以免產(chǎn)生副作用。

Tips：

總而言之，能夠幫助爸媽增加奶水的方法有很多，寶媽可以根據(jù)情況來(lái)選擇合適的通乳方法，日常生活中要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還要注意保持充足的睡眠，從而使乳汁分泌增多，必要情況下可以選擇正規(guī)的催乳師進(jìn)行催乳，達(dá)到奶水增多的效果。